Op donderdag 28 mei, van 17.00 u. tot 18.00 u. start de eerste activiteit van het onderdeel "bewegen in het kader van een gezonde mienskip".
In de buitenlucht, om en nabij de jeu-des-boules-baan bij het begin van de nachtlân, gaan we aan het werk.
Het doel is om samen te bewegen, ieder op zijn eigen niveau, en rekening houdend met de mogelijkheden en beperkingen van elke deelnemer.
Samen: met elkaar in de buitenlucht, een ontspannende en inspannende namiddag hebben.
Bewegen: een afwisseling van oefeningen en (stevig) wandelen of joggen.
Bij de oefeningen komen benen-, romp- en armspieren aan de beurt.
De bedoeling is om op deze manier de conditie te vergroten en/of op peil te houden en kracht, lenigheid en coordinatie te vergroten.
Er is geen beginniveau vereist, iedereen kan mee doen.
Het enige dat nodig is, is gemakkelijk zittende kleding en sportschoenen.
Henny Woering,
06 2157 6983.